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哑铃划船力量标准

此力量标准表格可以让你对比同级别其他训练者，并能够得出当前训练水平。力量标准针对男性和女性有不同标准。

性别： ♂ 男版 ♀ 女版
选择年龄：

男子标准（公斤）

体重 初练 新手 中级 高级 精英
60 13 22 35 50 68
65 15 25 38 54 72
70 17 27 41 58 77
75 19 30 44 61 81
80 21 32 47 65 85
85 22 35 50 68 88
90 24 37 53 71 92
95 26 39 55 74 95
100 28 41 58 77 99
105 30 43 60 80 102
110 31 45 63 83 105
115 33 47 65 86 108
120 35 49 68 89 111
125 36 51 70 91 114
130 38 53 72 94 117
135 40 55 74 96 120
140 41 57 76 99 122
不能为空

女子标准（公斤）

体重 初练 新手 中级 高级 精英
40 6 10 17 24 33
45 6 11 18 26 35
50 7 12 19 27 37
55 8 13 20 29 38
60 8 14 21 30 40
65 9 15 22 31 41
70 10 15 23 32 42
75 10 16 24 33 44
80 11 17 25 34 45
85 11 17 26 35 46
90 12 18 26 36 47
95 12 19 27 37 48
100 13 19 28 38 49
105 13 20 28 38 50
110 14 20 29 39 50
115 14 21 30 40 51
120 14 21 30 41 52
不能为空
不能为空

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